도수치료1 목 디스크와 담 결림 차이와 치료법 1. 서론현대인의 고질병 중 하나가 바로 '목 담'과 '목 디스크'입니다. 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용, 나쁜 자세 등으로 인해 목 주변 근육이 뭉치거나, 척추 사이의 디스크가 신경을 눌러 통증을 유발하는 경우가 많습니다. 이 글에서는 두 질환의 차이를 명확히 구분하고, 실질적인 푸는 법과 치료 방법을 소개해드립니다.2. 목 담과 목 디스크의 차이목 담은 근육의 일시적인 경직이나 피로로 인해 뻐근하고 당기는 느낌이 나는 증상입니다. 반면, 목 디스크는 경추 사이의 디스크가 탈출해 신경을 압박하면서 발생하는 구조적인 문제로, 팔 저림, 두통, 어깨 통증 등을 동반할 수 있습니다.3. 목 담 푸는 자가 관리법목 담은 생활 습관과 간단한 스트레칭만으로도 충분히 개선될 수 있습니다. 온찜질: 따뜻한 찜질팩을 .. 2025. 4. 5. 이전 1 다음
